青少年近视 预约挂号

家长们注意了,多做户外运动可有效降低近视概率!

更新时间:2017-07-31 11:50 编辑:hxq 浏览热度( 698 次)

[导读]]眼睛是心灵的窗户,保护眼睛预防近视是刻不容缓的事。别让孩子老待在家里,在课余时间或节假日多带孩子参加户外活动,不仅能保护视力还能增长见闻。

  现在许多孩子小小年纪

  就都戴上了各式各样的近视眼镜

  这种情况不但没有得到改善

  反而是越发增多的趋势
 

  英国眼科医生大卫·阿拉姆比博士分析指出

  看电视、电脑和手机等设备的时间过长

  是导致近视的罪魁祸主之一

  英国《每日邮报》报道

  “科学家担心,青少年在室内的时间太长会损害视力,增加近视危险。”
 

  多项研究发现,如今的孩子在室内时间更长

  接触自然光更少

  导致近视的危险比长时间看书带来的危险更大

  阿拉姆比博士表示,预防孩子近视

  多去户外是一项重要举措
 

  户外光照的好处

  户外太阳光可以促使

  人体分泌更多的维生素D

  维生素D可以增加人体钙的吸收

  对眼睛而言

  缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱

  在近距离用眼或在低头状态下

  易使眼轴拉长而发生和发展近视
 

  晒太阳还可以促使人体

  分泌更多的多巴胺

  而多巴胺可有效地抑制眼球的增长

  从而可以抑制近视的发生和发展
 

  阳光为全光谱光源

  阳光太强的时候

  人们一般不会太多地近距离用眼

  而是更多地眺望远方和活动

  使眼球得到放松,有利于近视防治
 

  户外运动的好处

  室外体育运动、活动和玩耍等

  减少了孩子近距离用眼的机会

  而增加了看远的时间

  使眼肌得到充分放松

  这非常有利于防控近视的发生和发展
 

  体育运动可以强身健体

  增强五脏六腑的功能

  中医认为,眼分五轮,对应五脏

  五脏健康则眼清目明,不易近视
 

  体育运动过程中眼肌也在运动

  增加了眼睛看远看紧的灵活度

  亦阻碍了近视的发生
 

  有学者研究发现

  每天每增加1小时的户外活动时间

  患近视的风险会减低2%
 

  温馨提醒

  眼睛是心灵的窗户,保护眼睛预防近视是刻不容缓的事。别让孩子老待在家里,在课余时间或节假日多带孩子参加户外活动,不仅能保护视力还能增长见闻。

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