老年性白内障 预约挂号

让你远离老年白内障的9大措施

更新时间:2017-04-13 14:54 编辑:hxq 浏览热度( 698 次)

[导读]]老年性白内障的发病率已经出现了逐年增加的趋势,可是说这是威胁老年人视力健康较主要的因素。

  老年性白内障的发病率已经出现了逐年增加的趋势,可是说这是威胁老年人视力健康较主要的因素。老年性白内障的发病有一个渐进的过程,如果发展到晚期很有可能会导致失眠,这也是较严重的后果。因此,要特别注意老年性白内障的预防和保健。

  想要远离老年性白内障或者减缓病情的发展,可以采取下面的这九项措施:

  ①减少在阳光下的暴露时间。尽量减少眼睛接受紫外线照射的时间。

  ②夜晚看书或看报较伤眼睛,因此要尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间,避免过度疲劳。

  ③平时注意保持稳定的情绪,合理的控制情绪,避免情绪的波动,就可以减少眼压升高的次数,降低老年性白内障的危害。还应注意劳逸结合,生活有规律。

  ④合理饮食,适当补充维生素C、B族、E及微量元素。

  ⑤控制体重,避免接触一些对神经有刺激性作用的食品。忌烟限酒,少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

  ⑥控制血糖、血压,保持良好的心肺功能。

  ⑦预防脱水。人在脱水的情况下会导致人体的代谢功能紊乱,进而损害眼睛的晶体,导致白内障的发生。因此老年人要特别注意补水。

  ⑧控制食盐的摄入量研究证实,摄取盐过多与白内障的发生有关,故主张低盐饮食。

  ⑨积极进行锻炼增强自身的免疫力。

  上面的九项措施是特别针对老年性白内障提出来的,因此大家想要预防老年性白内障就一定要严格按照上面提到的去做,尽量的与老年性白内障保持距离。即使已经患上了老年性白内障,合理的护理也会减缓老年性白内障的发展速度。

相关文章 | RELATED ARTICLES